퇴근하고 나면 뭘 해야 회복이 되는지 잘 모르겠어요

Question

집에 오면 그냥 화면만 보다가 잠듭니다.
쉰 것 같지도 않은데 시간은 다 가 있어요.
뭔가 해보려고 해도 기운이 안 남아서 시작이 안 됩니다.
다들 퇴근하고 뭘 하시는지 궁금해서 적어봅니다.

갱신거절당한청구인 · Answer

퇴근하고 나서도 업무 연락을 확인하시는 편이에요?

자기부담금폭탄맞은일개미 · Answer

습관처럼 계속 열어보게 되네요.

손해액다투는고양이 · Answer

그게 회복을 막는 가장 큰 이유일 수 있어요. 확인하는 시간을 하루 한 번으로 정해두고 그 뒤로는 안 여는 식으로만 바꿔도 저녁의 결이 달라지는 편이라고 들었어요.

연봉협상중 · Answer

저는 뭘 하느냐보다 몸을 조금이라도 움직이느냐가 갈린다고 봐요. 화면을 보는 건 쉬는 것 같아도 자극이 계속 들어와서 회복으로 잘 안 이어지거든요. 삼십 분 걷는 정도만 넣어도 잠이 달라졌다는 이야기를 자주 듣습니다.

자기부담금폭탄맞은일개미 · Answer

걷기부터 해볼게요. 연락 확인 시간도 정해두고요.

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