하루 열 시간 앉아 있으니 허리가 나갔는데 운동할 시간이 아까워요

Question

전업 넉 달째고 허리랑 목이 계속 아픕니다.
운동하면 그 시간이 아깝고 안 하면 저녁에 집중이 안 되고요.
스탠딩 책상 같은 거 알아봤는데 효과 있는지 모르겠어요.

장기전 하시는 분들 몸 관리 어떻게 하세요?

기준이뭘까 · Answer

운동 시간이 아까운 게 아니라 아픈 상태로 앉아 있는 시간이 아까운 거예요. 저녁 집중이 안 되는 게 이미 그 비용입니다. 거창한 운동 말고 두 시간마다 10분 걷기만 하셔도 달라요. 스탠딩 책상은 사람마다 갈려서 사기 전에 책 쌓아서 일주일 해보시고요.

후유장해고민하는수달 · Answer

저도 전업이라 같은 상태였는데 아침에 20분 걷는 걸로 바꾸고 나서 저녁 집중이 좀 돌아왔어요. 스탠딩 책상은 산 분들 말로는 처음 며칠만 쓰고 다시 앉는다고 하더라고요.

자차처리한청구인 · Answer

두 시간마다 걷기 일주일 해봤는데 저녁 집중이 확실히 돌아왔어요.

대기번호뽑은감자76 · Answer

책 쌓아서 스탠딩 테스트 하는 거 좋은 방법이네요

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