요즘 일에 아무 감흥이 없는데 이게 번아웃인가 싶어요

이 상태가 몇 주 된 건가요 아니면 몇 달 이어지고 있는 건가요? 기간에 따라 대처가 좀 달라서요.

몇 달 이어진 무감흥이면 게을러진 게 아니라 몸이 신호 보내는 거일 수 있어요. 번아웃은 의지로 더 밀어붙인다고 나아지는 게 아니라 오히려 더 깊어지는 편이라, 쳐내기만 하는 상태를 오래 두면 실수도 늘고요. 며칠이라도 진짜 쉬는 시간을 확보해서 반응이 어떤지 보시고, 쉬어도 계속 그러면 업무량이나 자리 자체를 점검할 신호로 보는 게 맞다고 봐요. 버티는 게 답이 아닐 때가 있어요.